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2015年初，我决定开始一个新的实验和项目，试图简化我的联系方式，断绝工作时的干扰。当时，我每天不自觉地打开iPhone上的邮件端，一天可能查看超过20-30次邮件，常常邮件一到我就会打开阅读。同时，我有短信和imessage，从垃圾短信到各种提醒，外加微信，不知不觉加入了数十个组，虽然关掉了提醒，但还是被各种讯息刷屏，断断续续每天在微信端浪费掉的时间不可计数，除此之外，还有电话。
这真是有些让人不知所措。
在《自控力》这本书里，作者提到过你要做出积极改变的第一步是观察，要意识到你的行为、想法、感受和当时的情况。于是，我问了自己一个问题：为什么我对于这些信息的提醒如此执迷，如果我把这些都除去，我的生活还会继续运转吗？
于是，接下来的三个月，我从这些软件里消失了。
我做的第一件事情是完全去iPhone的通知中心关闭了信息提醒，彻彻底底地关掉了微信。这意味着如果我不去主动打开这个软件，我不会看到任何提醒和信息，那个让人忍不住要点的红色小圈数字也不复存在。
瞬时世界似乎安静了不少。
我们24小时待命，任何人只要想和我们沟通，他们随时可以在微信上发信息，而且期待我们立刻能够读到，然后做出反应。
所以，当我不再随时通过提醒来阅读别人发给我的信息时，所有人的反应都是，“你怎么不回复我微信了”，于是我得耐心地解释我的断舍离微信项目，告诉他们其实我只是不能马上回复你，但你总能在12小时内得到一个答复。如果微信能有一个自动回复系统，那会非常有帮助。
在微信断舍离开始之后，我开始感到它对我的生活的改变，而且我对这个概念更上瘾了，我下一步断离了短信和邮件。同样，关闭iPhone端的通知，不开那个图标，我永远不知道里面有什么等待着我。
再进一步，我开通了一个语音信箱（中国移动的和留言，有APP），所有的电话也会立刻被转接到里面，而我工作的时间，一般都把“请勿打扰”打开，这样别人可以给我留言，我可以统一查看和答复，除了工作时间外，我还是可以接电话。
这些所有的图标，我都放到了一个叫做inbox的夹子里。
我给自己定的规则是，一天只能查看所有的通讯记录两次，上午一次，晚上一次。每次查看，我都彻底清空这个收件箱，或者答复，或者存档，或者删除，邮件我使用mailbox，他们彻底贯彻这个收件箱的理念，非常有帮助。
我学到了下面几点：
1. 你没有必要随时随地“在线”，你的工作时间、私人时间、阅读时间都是异常宝贵的，你不想要被随时随地打断。没有人能够忙到需要随时“在线”，如果你是，那你需要重新思考一下你的工作方式和流程，否则总有一天你会吃不消。
2. 极少的情况别人会要紧急联系你，很多时候等待12个小时获得回复完全没有问题，很多很多的不重要的事情在这个等待中自然而然都被解决了。
3. 你的联系人会慢慢熟悉你的工作方式，两个月之后，很多人都了解到了我的微信断舍离，开始不会期待在微信立刻获得你的回复。很多人知道，如果是紧急的情况，打个电话。
4. 你能够如此专注于重要的事情，不受打扰是一件多么重要的事情。试想这种随时随地“保持联系”的概念其实也就是最近几年的事，3G的推广和APP的流行，五年前我们的生活是不是简单不少。
所以我推荐你也可以，尝试在一个你舒服的程度去削减一些社交联系，至少关闭微信的提醒，让自己每天只在固定的时间和固定的次数查看。如果你做不到一天两次，那至少每3小时查看一次，每次记住，你要一次性处理完，把收件箱清空，从这里开始慢慢拓展到短信和邮件。